心理健康教育与咨询中心张利钧做心理学讲座

   5月22日晚, 我校心理健康教育与咨询中心张利钧老师于在明达楼东阶教室举办以“阳光总在风雨后—我的情绪我做主”为主题的情绪管理主题讲座,以帮助在校大学生普遍情绪情感问题。
　　讲座内容主要包括四方面的内容：“多维度解读情绪、情绪的作用与影响”、“情绪管理的价值”、“消极情绪的管理”和“积极情绪的管理”。张老师介绍了情绪的概念以及基础情绪喜、怒、哀、惊、恐、爱等，还提及生活中常见的细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。他指出，情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素有关，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机，情绪对我们日常学习生活有重大作用。张老师细致的讲解了情绪的调节和管理方法，并指出如何用于实际生活。
　　本次讲座为我校广大心理委员们解开了心中的疑惑，更为其提供了情绪管理的良策，有利于相关工作的开展，同时也为心理委员整体素质的提升提供了有力支撑。（心理健康教育与咨询中心 科技处）