中医药对新型冠状病毒肺炎的认识及防护

一、中医药对新型冠状病毒肺炎的认识

新型冠状病毒肺炎（简称，新冠肺炎），属于中医“疫病”范畴，病因感受疫戾之气。从目前全国各地的报道来看，其发病具有四个特点∶一是传播快，传染性强（部分带病毒患者没有症状同样具有传染性）；二是发病症状以乏力、低热或中等发热（部分患者无热）、干咳（部分患者无肺部症状）为主要症状；三是病势发展迅猛，变化快，如不及时有效地治疗，病情可能迅速加重，甚至出现呼吸衰竭等重症危及生命；四是大多数患者可以康复，只有少数老年人及有基础疾病者预后差。以上特点正如《黄帝内经素问·刺法论》所说“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者……避其毒气，天牝（鼻）从来。”清代医著《温疫论》也说“疫者感天地之疠气……此气之来，无论老少强弱，触之者即病，邪从口鼻而入。”可以说，疫病即感受疫疠瘴气，从鼻吸入由呼吸道传染的急性传染病。

《黄帝内经》记载“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”“风雨寒热不得虚， 邪不能独伤人，卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人”。经文提示，疫毒之所以侵犯人体，主要由于“正气虚”，反之“正气不虚”，疫毒就不能干犯，即使得病往往症状比较轻，预后好，痊愈快。对于机体来说，“正气”集中体现在人的抗病能力。从预防角度看，《黄帝内经》所强调的“治未病”理念，包括三个层次含义∶一是尚未感染病毒者，应该养护好精气神，令邪毒无由侵袭；二是已经感染病毒，尚未出现临床症状者，应该在做好隔离的同时，防止已病防变；三是已经确诊患病并出现典型症状者，应该处理好邪正关系，做到扶正祛邪，祛邪而不伤正。

从中医角度看，认为无论是预防或者治疗，努力提高患者的免疫能力，通过患者自身的抗病能力抵御邪毒，是防控疫毒的关键，而要提高机体的免疫能力最重要的是养护好人的“正气”。

二、起居防护

《素问•上古天真论》有云:“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见，自古以来，就非常重视起居对人体的养生保健作用。要做到早睡早起，保证每天7～8小时充足的睡眠时间。优质的睡眠不仅能恢复体力，更能增强人体的免疫力，从而有效地抵抗病毒和细菌入侵。同时，睡眠时间也不宜过长，中医讲究“久卧则伤气”，久睡则易出现精神不振、倦怠乏力、头晕气短等气虚症状，也不利于阳气的提升。

三、情志防护

疫情封闭期间，大部分人紧闭家门，每天都被网上铺天盖地的疫情所淹没，心情也随着患病数字跌宕起伏，焦虑与恐慌的情绪甚至比疫情传播的更快，此时很容易出现肝气郁结、肝火旺盛的情况，这不仅影响生活工作，甚至还会对健康产生不良影响。《黄帝内经》中记载“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安何来”。即保持心态的平和，以及保持心情舒畅，不生气，不恐慌，不追求刺激，就是最上等的防护。宅家期间，我们可以聆听舒缓的音乐来放松自己的情绪，阅读喜欢的书籍来保持愉悦的心情，在关注疫情的同时，保持良好的心态，不信谣，不传谣，减少过分的欲望或恐惧，气血自然通畅，精神自然充盈内守，病邪也就无法入侵。

四、个人防护

注意个人卫生，勤换衣、勤洗手。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免手部接触眼睛、口鼻。居家保持清洁，勤开窗，常通风。疫情期间，减少外出次数，外出时佩戴口罩，避免到人群聚集尤其是空气流动性差的场所。回家后立即洗手，洗脸。

五、运动防护

药王孙思邈认为运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。而在此特殊时期，大部分人都宅在家中，我们可以通过一些柔和的运动如太极拳、八段锦、健身操等中医传统养生功法，运动至身体发热欲出汗而未出汗，不仅锻炼了身体，也振奋了机体的阳气、提高了免疫力。

                                      中医药健康服务学院王政